Det är säkert att resa med flyg. Risken att förolyckas i ett flyghaveri är mikroskopisk, runt 1 på 11 miljoner. Statistiskt sett måste du flyga varje dag i mer än 29 000 år innan du dör i ett haveri. Vid en flygresa utsätter du dig för den största risken på väg till flygplatsen

En av fem är flygrädd...

Vi har hört detta många gånger, men till ingen eller föga nytta. Visst, vi försöker tänka logiskt, men rädslan och ångesten och obehaget inför den kommande flygningen finns där i alla fall.

Och det är många som är flygrädda. Man brukar räkna med att en av fem är flygrädd eller känner åtminstone något slags obehag inför att flyga. För en av tio är tanken på att flyga så förlamande att de helt och hållet undviker att flyga.

...och ännu flera kan känna olust

Även den som normalt inte är flygrädd kan känna en viss olust för att sätta sig i ett flygplan när vi läser om flygolyckor. Men även mindre incidenter inom flyget ger ofta upphov till spaltmetrar. En orsak till den intensiva bevakningen är att vi vet att konsekvenserna om ett flygplan dimper ner riskerar att bli så stora för så många människor. Och det är just detta som verkar så skrämmande på många människor.

Men just det faktum att konsekvenserna blir så stora är förklaringen till att säkerheten inom flyget ligger på en så hög nivå. Det är därför som säkerhetsarbetet inom flyget är så mycket mer utvecklat än inom andra transportslag.

...så våga visa din rädsla

Även om du tycker att inga logiska argument biter, så är en bra början att söka fakta om flyget och hur det fungerar. Det ger inget omedelbart resultat, men det är det först när du fått en faktabaserad kunskapsgrund som du själv kan gå vidare och bearbeta din flygrädsla.

Börja med att gå till botten med när flygrädslan började och hur den uppstod. Ta därefter reda på information kring det du är mest rädd för. Då har du en bas för att kunna börja tänka nyanserat och ifrågasätta rädsletankarna.

När du sedan flyger, våga visa att du är flygrädd. Dra dig inte för att tala om för kabinpersonalen att du är flygrädd. Då kan de hjälpa dig, svara på frågor och göra sitt bästa för att flygresan ska gå så bra som möjligt för dig.